Praksisøkt 2 - 24.09.10

Gruppe: Hallinglaget g-95/96
Sted: Gol kunstgress
Tid: 2 timer

Oppvarming (20 min): 2 og 2 sammen med en ball. Sentrer til hverandre i fart, en rygger og en løper rettvendt. Den som er rettvendt bruker to touch, den som rygger 1 touch. Etter hvert gjøres samme øvelsene, bare at en kaster og en spiller tilbake i lufta på direkte, så samme med først demping og spille tilbake. Kaster bestemmer.

Hoveddel 1(40 min):
1.



2.





3.



Hoveddel 2 (45 min): Vanlig spill mot to mål. Fokus på pasningsspillet. Forsøke å vri spillet gjennom innvolveringer sentralt i banen. Skape flere bevegelser samtidig og oppnå trekanter.

Uttøying og avslutning (15 min): Vanlige tøyeøvelser

Vurdering: Litt rotete start der det endte opp med at jeg måtte kjøre felles oppvarming for samtlige etter at de andre trenerne ikke hadde planlagt dette godt nok. Jeg ga beskjed om dette og at det er greit å gjøre det sånn fremover, men da vil jeg gjerne ha beskjed om det i forkant. Jeg valgte å kjøre den vanlige oppvarmingsdrillen som jeg hadde planlagt, noe som i og for seg fungerte godt, men når de yngste spillerne var 12 og de eldste 15 så ble de som var 15 ferdig mye raskere enn de andre og jeg måtte forklare øvelsene videre mange ganger. Men sånn stort sett gikk det greit nok. Etter oppvarmingen tok jeg med meg de eldste, det vil si 14 og 15 åringene. Det var bare 7 stk på trening denne gangen pga at spillerne fra Nesbyen som er den største andelen av spillere på dette alderstrinnet var dratt til Porsgrunn på kamp. Det ble derfor jobbet mye med ferdigheter i forhold til pasninger/mottak/medtak, samt bevegelser uten ball. Jeg kjørte de øvelsene som jeg hadde planlagt, samt et par andre fra øvelsesbanken min. Siden vi var så få som vi var ble det vanlig 10-trekk innenfor en stor firkant istedetfor den 3. øvelsen jeg hadde planlagt. Dette var i grunn greit nok og jeg fikk frem mange tydelig bilder som jeg jobbet med. Til slutt ønsket hovedlederen for Hallinglagene at jeg tok med begge gruppene på den samme avslutningsdrillen som jeg hadde med Gol VGS tidligere på dagen, jeg begynte derfor med min gruppe og her var det veldig mange gode ferdigheter og fin flyt i øvelsene. Her var det veldig mye å jobbe med i forhold til bevegelser, da spillerne ble veldig utålmodige i løpene sine. Dette følte jeg gikk bra. Etterpå kjørte jeg de samme øvelsene med g97/98, disse slet litt mer med dette, da ferdighetene i forhold til pasninger og den biten av spillet ble for dårlig og det ble liten flyt. Men samtlige fikk mange avslutninger og mye terping, noe som er bra.
Alt i alt en bra økt, der jeg fikk frem mye av det jeg ønsket å jobbe med i forkant. Litt rotete i forhold til organisering, men her må hovedlederen og noen av de andre trenerne ta litt ansvar. Som nevnt ga jeg beskjed om dette og det blir nok enda bedre til neste gang, da det mest trolig kommer flere spillere på den økta.