Gruppe: Hallinglaget g-97
Sted: Gol Kunstgress
Tid: 2 timer
Oppvarming(20 min): 2 og 2 sammen med en ball. Sentrer til hverandre i fart, en rygger og en løper rettvendt. Den som er rettvendt bruker to touch, den som rygger 1 touch. Etter hvert gjøres samme øvelsene, bare at en kaster og en spiller tilbake i lufta på direkte, så samme med først demping og spille tilbake. Kaster bestemmer.
Sted: Gol Kunstgress
Tid: 2 timer
Oppvarming(20 min): 2 og 2 sammen med en ball. Sentrer til hverandre i fart, en rygger og en løper rettvendt. Den som er rettvendt bruker to touch, den som rygger 1 touch. Etter hvert gjøres samme øvelsene, bare at en kaster og en spiller tilbake i lufta på direkte, så samme med først demping og spille tilbake. Kaster bestemmer.
Hoveddel 1(40 min):
1.
2.
3.
1.
2.
3.
Hoveddel 2(45 min): Vanlig spill mot to mål. Fokus på bevegelser sentralt i banen, samt det å tørre å frigjøre seg rettvendt mot mål. Stresse tempo i spillet og trøkk i begge bokser.
Uttøying og avslutning (15 min): Vanlige tøyeøvelser
Uttøying og avslutning (15 min): Vanlige tøyeøvelser
Vurdering: En bra økt fra min side og også spillerne. Pga høstferie var vi ikke flere enn at vi kjørte alle samlet på en gruppe. Jeg tok hovedansvaret for så og si hele økten og det var i grunn bra for min del. Fikk god kvalitet på pasningsøvelsene og spillerne tok lett til seg alle øvelsene. Jobbet en del med at spillerne skulle kutte ned antall touch i det retningsbestemte medtaket på øvelse 1 og 2. Gikk derfor inn hos en del grupper innstruerte på dette. Sliter kanskje litt med det å skape en dialog med spilleren når jeg skal hjelpe dem på slike deløvelser. Blir kanskje litt mye at jeg forklarer, men ga dem også noen oppgaver. F.eks. sa jeg til en spiller som slet med retningsbestemt medtak på øvelse 1 at han skulle forsøke å sidestille kroppen litt før han fikk ballen og da se hva som skjedde. Dette gjorde han og medtaket satt bedre.
Ble litt lite tid til spill denne gangen da en av de andre trenerne hadde planlagt en avslutningsøvelse han ville kjøre, han tok derfor med seg de yngste som skal ha turnering på 7er og gjennomførte den, mens jeg improviserte en øvelse med 11erspillerne. Dette gikk greit, men som sagt så gikk det ut over spilltiden og vi fikk bare gjennomført drøye 20 minutter med spill, noe som jeg mener ihvertfall bør dobles da dette er essensen i fotballspillet. Uansett under spillingen var det jeg igjen som tok mest ansvar av oss trenerne(vi var bare 3 denne gangen). Coachet veldig på det jeg hadde satt som fokus før økta og følte jeg fikk bra igjen for det av spillerne etterhvert. Frøs spillet 3-4 ganger og jobbet med dette. Alt i alt en bra økt, men som nevnt føler jeg at jeg må bli flinkere til det her med ikke bare å innstruere under deløvelsene, men også inkludere spilleren mer.
Ble litt lite tid til spill denne gangen da en av de andre trenerne hadde planlagt en avslutningsøvelse han ville kjøre, han tok derfor med seg de yngste som skal ha turnering på 7er og gjennomførte den, mens jeg improviserte en øvelse med 11erspillerne. Dette gikk greit, men som sagt så gikk det ut over spilltiden og vi fikk bare gjennomført drøye 20 minutter med spill, noe som jeg mener ihvertfall bør dobles da dette er essensen i fotballspillet. Uansett under spillingen var det jeg igjen som tok mest ansvar av oss trenerne(vi var bare 3 denne gangen). Coachet veldig på det jeg hadde satt som fokus før økta og følte jeg fikk bra igjen for det av spillerne etterhvert. Frøs spillet 3-4 ganger og jobbet med dette. Alt i alt en bra økt, men som nevnt føler jeg at jeg må bli flinkere til det her med ikke bare å innstruere under deløvelsene, men også inkludere spilleren mer.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar